一、佩戴前准备

1.清洗双手。按照七步洗手法清洗双手，用无屑纸巾擦干，手洗净后不要再触碰其他物品。定期修剪指甲。

2.确认镜片位置。睁眼对镜检查镜片是否在角膜中央（黑眼球上），若偏位可通过闭眼转动眼球使其复位。

3.滴润眼液。向每只眼睛滴1-2滴润眼液，轻轻眨眼数次，等待1-2分钟使镜片活动度增加。可用手推动下眼脸，观察镜片能否随之移动。

4.冲洗镜片盒。用生理盐水将晾干的镜片盒冲洗干净。

二、吸棒摘镜

1.清洗吸棒。用生理盐水冲洗吸棒，用右手大拇指指腹呈放射状揉搓吸盘不少于15秒。用无屑纸巾擦干吸棒，不要触碰到吸盘。

2.吸棒取镜。睁眼固定，将吸棒垂直对准镜片边缘（避开角膜中心），轻轻按压吸附镜片。水平向外轻拉吸棒，使镜片脱离角膜。

三、摘镜后处理

1.镜片清洁。将吸棒放置于左手食指和中指的指缝中，用右手食指指腹将镜片移到左手掌心，凹面朝上，滴3-5滴专用硬镜护理液（如目立康），用右手无名指指腹呈放射状轻柔搓洗不少于30秒，再用生理盐水冲洗镜片（此步骤重复冲洗三次）。用右手拇指和食指扶起镜片，按照左右放入镜片盒中央。

2.浸泡镜片。放入镜盒并注入双氧水至刻度线浸泡。避光放置6小时以上。用生理盐水冲洗吸棒后晾干，存放于干净容器中。