伤心难过的事要不要写下来？

在看《告白》的时候，书中有一个章节是凶手母亲的日记，她觉得写日记有倾述和遗忘的功能，不知道是小说作者为了用「凶手母亲」的角度来描述事件才这样说，还是本身就这样认为的。原文如下：

有什么难过的事,随时来找妈妈,要是不想跟妈妈说的话，就把写日记当作向最值得信赖的人倾诉吧。虽然人的脑子原本用于努力记住所有发生的事情，但如果写下来，就不需要记忆了，这样就可以安心地忘记了。只把愉快的事留在脑子里，伤心事写下来就忘掉。

看到这里让我想起了Jasmine，她就有把伤心的事写下来的习惯，据说里面记满了「坏人坏事」。她后来有没有再看我就不得而知了。

我自己倒没有写坏人坏事的习惯，难过的事情发生了心里会郁闷难过好几天，过了几天，这件事会慢慢消解，慢慢也就忘记了，之后就不会想起来了。我觉得时间是最好的良药，记下来以后再看到又会勾起伤心的记忆，所以眼不见为净才好。

我记得以前看过一个故事，具体故事的内容忘记了，大意是「把别人的好刻在岩石上不容易遗忘，把别人的不好刻在沙滩上让海水冲掉」。刚才在网上搜了一下，原来是阿拉伯的一个故事「沙漠里的两个朋友」，写的不是沙滩上，而是沙漠上。如下：

两个朋友在沙漠中旅行，旅途中他们为了一件小事争吵起来，其中一个还打了另一个一记耳光。

被打的人觉得深受屈辱，一个人走到帐篷外，一言不语地在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”

他们继续往前走，一直走到一片绿洲，停下来饮水和洗澡。在河边，那个被打了一巴掌的人差点被淹死，幸好被朋友救起来了。

被救起之后，他拿了一把小剑在石头上刻下了：“今天我的好朋友救了我一命。”他的朋友好奇地问道：“为什么我打了你后，你要写在沙子上，而现在要刻在石头上呢？”

他笑着回答说：“当被一个朋友伤害时，要写在易忘的地方，风会负责抹去它；相反，如果被帮助，我们要把它刻在心里的深处，那里任何风都不能磨灭它。”

我在知乎上搜索「伤心难过的事要不要写下来？」，各种说法都有，有支持的，也有反对的。反对的说「让它过去，不要留在脑海里、日记里」、「既然是令人难受的事，我为什么还要记住它，应该尽快地把它遗忘掉」、「为什么要记下来？方便以后随时随地悲伤嘛？人要向前看」。支持的说「每次写下来之后，心情总会好多了，不写下来的话，我会一直难过下去，这大概就是我宣泄难过的方式吧」、「我会记录下来，日后再回想起时也会再拿出来看看，还可以再次深刻感受到当时因为什么原因而难过，以及有多难过」。

这么看来难过的事情要不要写下来是一个心理问题，是否需要要看自己的心里承受力。如果自己觉得可以慢慢的消解和忘掉，心里可以平复，可以不用写下来。如果自己觉得写下来之后心里更舒畅，更舒服一些，那就写下来比较好。